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如今,不管是年轻人还是上了年纪的人都开始注重养生,可是有这三件事,大家千万不要做,也就是“老泄残精,壮耗肺阴,少伤脾阳”,可能很多人都不太懂这三句话的含义,那今天李医生就来给大家讲解一下是什么意思

第一句,老泄残精,随着年纪的增长,我们体内脏腑的精气也在每天一点点的损耗,中医上有句话叫“男子五八肾气衰”,当男人到了四十岁的时候,肾气会一点点衰弱,而肾藏精,肾气又是肾精所化,肾精主管着身体的生殖和发育,当到了四十岁的时候,肾精在也就损耗的越来越多。

很多人到了这个时候,欲望还是特别的大,熬夜放纵没有节制,这时就会导致身体出现一些很明显的病理现象,比如眼睛早早的出现视物模糊,耳朵经常性的耳鸣,腿脚出现酸软,记性变差,太硬的东西也不敢吃,整个身体处于一个早衰的状态,这时就需要给身体补充肾精了,我们可以参考锁阳固精丸、五子衍宗丸,二精丸,防衰益寿丸这类补肾精的中成药。

第二句,壮耗肺阴,中医上讲,肺主气,司呼吸,与我们的呼吸道相连,但肺是一个娇脏,很容易受损,壮年指的也就是青壮年时,这个年纪的人平时很喜欢熬夜,抽烟,酗酒,很容易伤及肺津,并且在加上工作和生活的压力很容易人会处于一个压抑的状态,压抑久了会肝郁,郁久了会化火,肝火也会灼烧肺津导致肺阴虚

这类人平时经常的会干咳,说话声音很嘶哑,喉咙干嘴巴干,面部两颊处很红,五心烦热,晚上睡觉总是盗汗,甚至有的人还会得支气管炎,面性咽炎等疾病,这时就需要滋养肺阴了,我们可以参考养阴清肺丸,百合固金丸,麦味地黄丸这类滋养肺阴的中成药。

第三句,少伤脾阳,现在不管是小孩子还是年轻人特爱吃一些凉的食物,更是在大冬天也要来上一个冰激凌来吃,常年积累下来,很容易导致我们的脾胃虚寒,脾阳受损,我们都知道,脾胃的功能是运化消化的,如果说脾胃受损了,我们吃进来的食物也就无法被运化和消化,这时身体就会出现消化不良,腹胀,腹泻,大便溏稀,并且还会影响其他脏腑的功能,导致身体出现手脚冰凉,四肢乏力,腰细酸冷等现象,这时我们就需要补阳驱寒了,可以参考丁蔻理中丸,附子理中丸,小建中颗粒这类中成药。

今天的分享就到这里了,谢谢大家的观看,我们下期再见!

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