蓄势待发,准备前往起跑线(图片来源:Footland)

不知道大家是否也跟我一样因为疫情的关系休跑(偷 tou[懒)了好长一段时间,然后又因为疫情趋缓『huan』后为了即将到来〖lai〗的赛事开始疯狂练习呢?

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6月开始缓慢增加的 de[里程数

因为太久没〖mei〗跑步了怕受伤,所以只能先慢慢{man}将跑量拉高;还记得刚回来练跑时,因为太久没练跑加上运动也要戴口罩,连用六分速都无法把五公里跑完。

刚{gang}回来练“lian”跑的数据真的是惨不忍睹

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直到9月我才知道原来有适合运动使用的口罩,然后才顺利把跑量拉高;然而就在我慢慢进入状况时,接收到了一{yi}个晴天霹雳的消息,那就是要去万金石出配速任务!!于是在收到消息后马上调整训练方式,先 xian[以配速任务为主来实施训练,马上开始「shi」了一周至少一次的半马训练。

第一次的半马训练还好还能在一百分钟内跑完

经过一阵子的训练后,时间不知不觉就来到了万金石的前一周,而我也希『xi』望能《neng》够让乘客们有更稳{wen}定的列车可以跟,选了一个离家最近且一路都有微起伏的139线道做最后一次的配速模拟训练。

还在山上巧遇车友感谢她帮我拍照陪我慢跑散步(照片来源:小管)

当天的自信心建立非常成功,训练后的当下觉得万金石配速一定是稳当当了(很感想),模拟训练过程中全程无补给并且可以用边跑边聊天的方式完成目标配速,相信只要在万金石配速的当天加上适当的补给一定也可以轻松配完,终于放下心中的一颗大石头。

当天就像同学会一样许多许久未见的朋友再次相聚

然而来到了出任{ren}务的时间,站在起跑线前还是不自觉得紧张了『liao』起{qi}来,等待起跑的过程中还‘huan’紧张到跑去上{shang}了一次(ci)厕所,果然训练还是训练,虽然不是第一是初配速任务了,但这次因『yin』为疫情因素中止过一〖yi〗段时间的训练这是从来没有过的经验。

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