2021-05-11 13:35 老娄康健说

炎热的夏日即将到来,人们却还没有做好准备,不外身体上的反映已经实时到来。好比说最先贪凉,喜欢吃冰棒雪糕之类的食物。此外,人也最先变得懒惰,不想下厨房。不外,大多数人照样有饮食要求的,以是会针对差其余天气选择合适的菜肴和果蔬食用。尤其是家里有孩子的,加倍会注重菜肴的营养价值,希望孩子吃的康健营养,身体好脑子棒,促进发育成就好。而许多适合孩子吃的果蔬菜肴,对于大人来说也是很不错的,以是下面我们就来看看,有哪些适合炎天吃的好食物吧。

今天先容的这道菜就是西芹炒牛肉,主要由西芹,牛里脊和胡萝卜炒制而成,不仅味道爽利而且营养厚实。牛肉中含有厚实的营养,有卵白质、氨基酸,这些因素能有用增强孩子的肌肉,还能提供孩子足够的能量,常吃牛肉还能提升孩子 *** 力,对于骨骼和大脑的发育都很有辅助。

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西芹中含有厚实的卵白质,粗纤维,钙,铁,磷,铁等微量元素,高血压人群适当的吃点西芹能有用降低血压,而且对于血管硬化和神经虚弱都有很好的治疗效果,是一种养生保健的好食材。

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