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原题目:过年吃多了油腻的,来这样一碗粥,酸甜适口,消食解腻,老少皆宜

山楂维生素和钙含量厚实,其酸酸的味道能够 *** 唾液排泄,具有开胃和促进消化的功效。对消除体内多余脂肪有一定的辅助。今天山楂搭配陈皮给人人做一道粥,两种食材在粥中融合,给粥带来了一点酸酸的味道和橘子的香气。喜欢的同伙不妨试试。

山楂陈皮粥

准备质料:大米100克,山楂干20克,陈皮10克,枸杞5克,冰糖50克

更先制作:

1 大米洗净,提前在清水中浸泡30分钟。

2 山楂干洗净,提前在清水中浸泡10分钟。

3 陈皮洗净,提前在清水中浸泡10分钟,切成1厘米见方的丁。

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4 枸杞洗净,在清水中浸泡5分钟。

5 砂锅中加入约1000毫升清水,大火烧开后放入山楂干、陈皮和泡好的大米。

6 继续煮开后转小火熬煮约30分钟,用饭勺不时搅动,防止煳锅。

7 放入冰糖,继续熬煮5分钟左右,搅拌至冰糖化开。

8 放入枸杞,熬煮2分钟左右即可关火。

小贴士:若是用新鲜山楂熬粥,粥的味道会更好。

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